重點(diǎn)人群是指重點(diǎn)場所和重點(diǎn)機(jī)構(gòu)的工作人員、感染風(fēng)險(xiǎn)較高或抵抗力較低的人群，包括醫(yī)務(wù)人員，移民、海關(guān)、市場監(jiān)管系統(tǒng)一線人員，警察、環(huán)衛(wèi)工人、保安、保潔員，口岸交通運(yùn)輸從業(yè)人員、快遞外賣人員、水電煤氣等工作人員，居家隔離醫(yī)學(xué)觀察或居家健康監(jiān)測人員、有本土疫情區(qū)域的援建人員、疫情防控工作人員、流浪乞討人員、零散裝修與建設(shè)施工人員，老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、孕婦、兒童、傷殘人士等人群。

在常態(tài)化疫情防控下，重點(diǎn)人群應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)呢？黑龍江省疾控中心提醒，根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》附件14《重點(diǎn)場所、重點(diǎn)機(jī)構(gòu)和重點(diǎn)人群新冠肺炎疫情防控技術(shù)指南》要求，重點(diǎn)人群應(yīng)做好健康監(jiān)測，科學(xué)佩戴口罩，做好手衛(wèi)生，保持生活規(guī)律和充足睡眠，注意咳嗽禮儀，強(qiáng)化自己健康的第一責(zé)任人意識，提升重點(diǎn)人群的健康防護(hù)技能。具體應(yīng)做到如下：

1.應(yīng)做好自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)，不帶病上班、上學(xué)。

2.科學(xué)佩戴口罩。工作期間按要求佩戴口罩、手套等防護(hù)用品，做好個(gè)人防護(hù)?？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。

3.做好手衛(wèi)生。盡量避免直接用手觸摸公共區(qū)域的門把手、電梯按鍵、掛號機(jī)、取款機(jī)等物體表面，接觸后及時(shí)洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人生活用品單獨(dú)使用，不可共用。

5.加強(qiáng)家庭、宿舍和工作區(qū)域等通風(fēng)換氣和清潔消毒，物品保持干凈整潔，及時(shí)清理垃圾。

6.注意廁所衛(wèi)生，沖水時(shí)需關(guān)閉坐便器的馬桶蓋。定期向地漏、洗手盆和廚房水槽中加水，每次加水350ml或打開水龍頭放水8～10秒。

7.注意咳嗽禮儀?？人源驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻， 無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

8.外出時(shí)與他人保持安全距離，不去人員密集、通風(fēng)不良的場所，盡量減少參加聚會、聚餐等聚集性活動?；加泻粑兰膊∑陂g，盡量減少外出。

9.鼓勵(lì)3歲以上適齡、無接種禁忌癥、符合接種條件的重點(diǎn)人群接種新冠病毒疫苗。

10.保持正常生活規(guī)律，保證充足睡眠，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。